SajianSedap.com - Punya garam di rumah?
Pastinya ada, dong.
Garam biasanya dijadikan sebagai bumbu dapur untuk membuat masakan lebih gurih.
Namun, siapa sangka jika garam ditambahkan dengan air hangat dan diminum, akan memberikan manfaat untuk tubuh.
Terlebih lagi jika mengonsumsinya sebelum tidur.
Mengonsumsi air garam sebelum tidur ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Air garam yang mengandung elektrolit esensial dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh, memperbaiki kualitas tidur, dan mendukung keseimbangan elektrolit.
Selain itu, ada manfaat lain yang bisa Anda dapatkan.
Manfaat Minum Air Garam Sebelum Tidur
Tidur lebih nyenyak
Bagi Sase Lovers yang suka kesulitan tidur, tak perlu lagi konsumsi obat tidur.
Anda bisa minum air garam, lo.
Mulai malam ini, coba deh mengonsumsi air garam secara rutin.
Pasalnya, garam mengandung beberapa mineral alami yang mampu merilekskan sistem saraf dan mengurangi hormon stres.
Seperti yang diketahui, sulit tidur memang umumnya disebabkan karena stres yang berlebih.
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Rasa Mengganjal di Tenggorokan, Minum Segelas Air Ini
Melancarkan pencernaan
Air garam banyak diketahui membantu sistem pencernaan.
Dalam tubuh, garam akan memberikan stimulasi produksi enzim dan asam klorida yang mampu mengurangi makanan.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada garam juga baik untuk usus dan membantunya memecah makanan.
Mengurangi peradangan
Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.
Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tadi.
Nah, jika suami Anda sulit tidur atau sedang banyak pikiran karena pekerjaan, langsung buatkan saja air garam.
Dijamin malam ini tertidur pulas.
Semoga bermanfaat ya informasi berikut ini.
Baca Juga: Tak Ada yang Menyangka, Susu Ternyata dapat Menghilangkan Bau Amis pada Ikan, ini Caranya