Bahkan, minum satu sendok makan madu setiap dua kali sehari dapat melegakan sakit tenggorokan karena panas dalam.
2. Minum minuman yang dingin atau hangat
Minum minuman yang dingin dan hangat dapat membuat tenggorokan tetap lembap dan mengurangi rasa tidak nyaman karena panas dalam.
Menurut Medical News Today, minuman dingin, es batu, dan es krim justru bisa meredakan nyeri di daerah tenggorokan.
Makanan dan minuman yang sejuk bisa membantu meredakan nyeri atau rasa tidak nyaman karena peradangan.
Begitu juga dengan minuman hangat, seperti sup dan teh yang dicampur dengan madu.
3. Berkumur dengan larutan garam
Berkumur dengan larutan garam sudah terbukti dapat melegakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam.
Cara mudah karena Anda hanya melarutkan satu sehingga dua sendok teh garam pada satu gelas air hangat dan menggunakannya untuk berkumur.
4. Minum air putih
Selain menghindarkan tubuh dari dehidrasi, minum air putih juga dapat membuat tenggorokan terasa lebih nyaman.
Bahkan, minum air putih dengan jumlah yang cukup dapat membuat membran mukosa yang ada di dalam tenggorokan tetap lembap sehingga mempercepat penyembuhan panas dalam.
Baca Juga: Makan Enak Dapat Bonus Obat Alami! Coba Bikin 3 Menu ini untuk Keluarga di Rumah
Cara Sederhana Meningkatkan Imunitas
Cara sederhana untuk meningkatkan imunitas adalah dengan makan makanan nabati utuh.
Sebagai contoh adalah konsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.