SajianSedap.com - Penyakit panas dalam dapat terjadi pada semua kalangan, dari anak-anak sampai orang tua.
Namun sebenarnya tidak ada penyakit panas dalam didunia kedokteran.
Panas dalam lebih tepat diartikan sebagai serangkaian gejala yang menyerang mulut, tenggorokan, dan sistem pencernaan.
Gejala-gejala panas dalam tersebut biasanya disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu.
Bibir kering dan lemas dapat diakibatkan oleh dehidrasi. Sedangkan sembelit bisa terjadi karena Anda kekurangan asupan serat, vitamin, dan mineral.
Sakit tenggorokan dan sariawan juga tidak disebabkan oleh panas di dalam tubuh, melainkan karena infeksi atau penyakit lainnya.
Biasanya untuk mengobatinya dengan konsumsi obat yang dapat dibeli di apotek.
Selain mengonsumsi obat-obatan tertentu, panas dalam juga bisa diatasi secara alami, seperti dengan madu, berkumur dengan air garam, dan minum minuman yang hangat.
Untuk lebih jelasnya, ketahui obat panas dalam alami yang bisa dicoba berikut ini.
Obat Panas Dalam Alami
Disarikan dari Medical News Today dan Cleveland Clinic, berikut adalah obat panas dalam alami yang bisa dicoba.
Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Sembelit Agar BAB Kembali Lancar, Cukup Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
1. Minum satu sendok madu
Madu sudah digunakan sejak lama sebagai obat panas dalam alami yang efektif karena memiliki kandungan antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidan.
Bahkan, minum satu sendok makan madu setiap dua kali sehari dapat melegakan sakit tenggorokan karena panas dalam.
2. Minum minuman yang dingin atau hangat
Minum minuman yang dingin dan hangat dapat membuat tenggorokan tetap lembap dan mengurangi rasa tidak nyaman karena panas dalam.
Menurut Medical News Today, minuman dingin, es batu, dan es krim justru bisa meredakan nyeri di daerah tenggorokan.
Makanan dan minuman yang sejuk bisa membantu meredakan nyeri atau rasa tidak nyaman karena peradangan.
Begitu juga dengan minuman hangat, seperti sup dan teh yang dicampur dengan madu.
3. Berkumur dengan larutan garam
Berkumur dengan larutan garam sudah terbukti dapat melegakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam.
Cara mudah karena Anda hanya melarutkan satu sehingga dua sendok teh garam pada satu gelas air hangat dan menggunakannya untuk berkumur.
4. Minum air putih
Selain menghindarkan tubuh dari dehidrasi, minum air putih juga dapat membuat tenggorokan terasa lebih nyaman.
Bahkan, minum air putih dengan jumlah yang cukup dapat membuat membran mukosa yang ada di dalam tenggorokan tetap lembap sehingga mempercepat penyembuhan panas dalam.
Baca Juga: Makan Enak Dapat Bonus Obat Alami! Coba Bikin 3 Menu ini untuk Keluarga di Rumah
Cara Sederhana Meningkatkan Imunitas
Cara sederhana untuk meningkatkan imunitas adalah dengan makan makanan nabati utuh.
Sebagai contoh adalah konsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Makanan nabati kaya akan antioksidan yang memberi keunggulan untuk melawan patogen berbahaya.
Selain itu antioksidan juga membantu mengurangi radikal bebas yang jika menumpuk di tubuh bisa mempengaruhi kondisi kesehatan termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu.
Selain itu makanan nabati juga kaya akan serat, sehingga baik untuk mikrobioma usus yang bisa membantu mencegah patogen berbahaya masuk ke tubuh lewat saluran cerna.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Obat Panas Dalam Alami, Ada Madu dan Air Putih