SajianSedap.com - Saat bulan puasa, menyediakan kurma rasanya menjadi hal yang wajib.
Rasanya yang manis dan legit sangat cocok untuk pembatal setelah berpuasa seharian.
Tapi tak hanya untuk dimakan saja, kita juga bisa jadikan air rendaman kurma, loh.
Ya, manfaat kurma bisa kita rasakan dengan meminum air rendaman kurma.
Agar khasiatnya lebih dahsyat lagi, kita bisa mencampurkannya dengan jahe dan direndam dengan air hangat.
Lantas, apa saja sih manfaat minum air kurma campur jahe?
Mari simak selengkapnya berikut ini.
Efek Minum Air Rendaman Kurma dan Jahe
Selain dimakan langsung, kita bisa coba buat air rendaman kurma campur dengan jahe.
Rupanya kombinasi dua bahan ini begitu berkhasiat untuk tubuh
Diketahui kurma kaya dengan nutrisi dan protein, seperti gula sehat, karbohidrat, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan sodium.
Tak hanya itu, buah khas Arab ini juga mengandung beragam vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B12, dll).
Baca Juga: Manfaat Minum Jus Kurma Campur Tempe, Nyeri Tulang Bisa Sembuh Tanpa Obat
Dengan kandungan tersebut, kita akan mendapatkan manfaat yang banyak untuk tubuh,
Misalnya saja untuk mengobati masalah konstipasi, gangguan pencernaan, segala penyakit jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain.
Belum lagi, kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan secara menyehatkan loh.
Saking bagusnya, banyak orang yang saat ini mengonsumsi buah kurma ini sebagai infused water atau air rendaman kurma.
Infused water atau dapat dikatakan air rendaman kurma ini punya beragam manfaat menyehatkan bagi tubuh, salah satunya maslaah kolesterol.
Coba saja konsumsi air ini secara rutin, manfaatnya bisa menurunkan kolesterol jahat, loh!
Kurma Dapat Turunkan Kolesterol Jahat
Pasalnya, kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dalam buah kurma efektif untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Dalam prosesnya, air rendaman kurma dapat menghilangkan kolesterol secara bertahap jika dikonsumsi secara teratur.
Perlu diingat, kolesterol jahat dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Di sisi lain, kandungan serat yang tinggi dari kurma membuat air rendamannya dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan sulit buang air besar.
Baca Juga: Mengenal Kurma Sukari, Kurma Manis yang Teksturnya Legit dan Manis
Jadi jangan heran jika kadar kolesterol Anda bisa turun saat periksa ke dokter setelah meminumnya.
Cara membuat air rendaman kurma juga mudah, kok!
Anda dapat membuat infused water kurma dengan tambahan madu, daun mint, jahe, atau rempah maupun buah lainnya.
Cara membuat air rendaman kurma
1. Didihkan air, kemudian biarkan hingga dingin.
2. Sementara itu, buang biji kurma. Lalu, tambahkan kurma ke dalam air yang sudah didinginkan. Tutup wadahnya.
Anda bisa menambahkan jahey atau madu.
3. Diamkan infused water kurma dalam suhu ruangan atau kulkas, setidaknya selama 8-12 jam. Infused water kurma siap dinikmati.
Bagaimana, mudah bukan?
Dijamin tidak rugi kalau kita ikut mencobanya hari ini.
Baca Juga: Rajin Mengonsumsi Kurma Campur Jahe Bikin Badan Sehat Selama Ramadhan, Begini Penjelasannya
Artikel ini telah tayang di Bolastylo.com dengan judul 5 Khasiat Minum Air Rendaman Kurma, Bisa Jadi Penetral Racun Loh!