Ketika sahur, madu bisa dijadikan penutup setelah menyelesaikan santap sahur.
Manfaat madu saat puasa yang dikonsumsi saat sahur, akan menjadi cadangan energi saat siang hari dan menjaga daya tahan tubuh, sehingga tidak lemas ketika beraktivitas.
Sedangkan saat buka puasa, madu bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan dengan secangkir teh hangat.
Ketika masuk ke tubuh, madu akan mengembalikan energi yang sempat hilang selama sekitar 12 jam berpuasa.
Melansir dari Crismon via Kontan.co.id, ini dia manfaat yang didapatkan jika rutin mengonsumsi madu saat berpuasa:
1. Memenuhi kebutuhan nutrisi
Madu terutama yang murni, memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.
Misalnya gula alami, fitonutrien, mineral, enzim, dan beberapa jenis vitamin lainnya.
Selain itu, ada pula sifat antibiotik dan antiseptik yang bermanfaat bagi tubuh.
2. Mencegah hidrasi
Tidak minum selama beberapa jam, membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Nah, mengonsumsinya saat jam sahur akan membantu menjaga cairan tubuh tetap optimal.
Baca Juga: Cara Cek Keaslian Madu Agar Tidak Tertipu saat Membeli, Ada 3 Trik Mudah