SajianSedap.com - Kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Meskipun pengobatan medis sering menjadi bagian dari manajemen kolesterol, perubahan gaya hidup termasuk diet sehat dapat memainkan peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol.
Salah satu aspek penting dari diet sehat adalah minuman yang dikonsumsi.
Beberapa minuman sehat yang dikonsumsi ternyata bisa mencegah kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa minuman yang telah terbukti membantu menurunkan kolesterol.
Yuk simak.
Minuman untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
1. Jus Jeruk Nipis
Jus jeruk nipis kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi jus jeruk nipis secara teratur dapat membantu meningkatkan profil lipid.
2. Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa bernama polifenol, yang telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung.
Polifenol dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
3. Jus Delima
Jus delima kaya akan antioksidan, terutama punicalagin, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi peradangan dan oksidasi kolesterol LDL.
Baca Juga: Ingin Usaha Menu Takjil Dengan Camilan Viral? Contek Resep Cronigiri Ini Saja