SajianSedap.com - Tidak hanya darah tinggi, darah rendah juga menjadi salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh diremehkan.
Efeknya juga tidak main-main.
Pengidap darah rendah dapat mengalami rasa mual, pusing, hingga yang lebih parah dapat mengalami kehilangan kesadaran.
Jadi tidak perlu heran kalau pengidap darah rendah mudah sekali pingsan.
Hal ini karena darah rendah erat kaitannya dengan kekuatan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sehingga pasokan oksigen yang terdapat dalam darah dan otak jadi berkurang hignga akhirnya hilang konsentrasi hingga kehilangan kesadaran.
Namun ada satu makanan yang biasa kita konsumsi sebagai camilan untuk mengatasi masalah kesehatan satu ini.
Makan apa itu? Dan apa saja kandungan yang terdapat dalam makanan tersebut?
Mari cari tahu di artikel berikut ini.
Cara Mengatasi Darah Rendah Dengan Buah Pisang
Seseorang yang didiagnosis menderita darah rendah biasanya memiliki tekanan darah konsisten di bawah batas normal, yaitu kurang 120/80 mmHg.
Kondisi tersebut jelas membutuhkan penanganan yang tepat, karena tekanan darah rendah juga dapat berakibat fatal.
Baca Juga: Cara Mematangkan Pisang Mentah Dalam Hitungan Menit, Kuncinya Ada di 1 Trik ini
Dampak kondisi ini pada kesehatan mirip seperti darah tinggi, yaitu memicu penyakit jantung, stroke, hingga gagal ginjal.
Namun kabari baiknya, masalah darah rendah bisa diatasi secara alami dengan konsumsi buah pisang secara rutin.
Buah pisang bisa dijadikan rekomendasi obat alami dalam mengatasi darah rendah karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 109 kalori, serat, gula alami, karbohidrat, protein nabati, vitamin C, folat, vitamin A, asam folat dan sejumlah mineral penting seperti potasium dan kalium.
Pisang merupakan salah satu jenis buah yang dikategorikan sebagai sumber potasium yang baik untuk mengelola tekanan darah.
Menurut banyak penelitian, mengonsumsi sumber asupan yang kaya akan potasium dan rendah sodium seperti pisang dapat membantu menstabilkan tekanan darah.
Bahkan Badan Pengawas Makanan dan Obat-obatan di Amerika Serikat (FDA) mengatakan bahwa diet kaya potasium dan rendah sodium bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke.
Buah dengan rasa manis dan legit ini juga memiliki efek yang bisa membuang kelebihan natrium melalui urin berkat kandungan potasium dan kaliumnya.
Kedua nutrisi itu berperan dalam meringankan kinerja organ ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan kata lain, rutin mengonsumsi pisang juga bermanfaat menjaga kesehatan ginjal yang menjadi risiko pada pasien hipotensi.
Lebih dari itu, buah yang sering dijadikan sebagai menu sarapan ini mengandung zat besi yang bisa membantu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.
Baca Juga: Pasti Tak Ada yang Menolak Kalau Ada Resep Pisang Goreng Kipas Untuk Camilan
Rekomendasi Makan Pisang yang Dianjurkan Untuk Darah Rendah
Terkait dengan manfaatnya yang baik dalam mengobati darah rendah secara alami, buah pisang idealnya dikonsumsi secara rutin tetapi tidak berlebihan.
Menurut studi, pada pasien darah tinggi jumlah makan pisang yang disarankan tidak lebih dari dua buah pisang sehari selama satu minggu.
Risiko tekanan darah tinggi pun bisa menurun sekitar 10 persen.
Sedangkan pada pasien darah rendah, jumlah konsumsi pisang yang ideal sebanyak satu buah ukuran sedang per hari.
Bila ada sejumlah pantangan dari kondisi kesehatan yang lain, jumlah asupan pisang dapat disesuaikan dengan anjuran dokter.
Jadi tidak hanya untuk camilan saja, buah bercita rasa manis ini bisa mengatasi masalah kesehatan yang cukup serius ini.
Bagi sase lovers yang ingin mengatasi darah rendah tanpa obat, mulai hari ini bisa coba rutin untuk mengonsumsi pisang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : Khasiat Pisang untuk Mengobati Darah Rendah Secara Alami