Hal ini diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sehingga teh juga dikenal sebagai salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker.
Manfaat ini bisa Anda peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.
Meski memiliki beragam manfaat, tetap perhatikan jumlah teh yang Anda minum.
Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.
Karena perlu diingat, jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika Anda sedang hamil atau menderita sakit maag.
Mengonsumsi teh secara berlebihan berisiko menyebabkan Anda mengalami efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.
2. Mencegah Stroke
Selain mencegah risiko glaukoma, rutin minum teh juga mempunyai manfaat lain untuk kesehatan.
Teh mengandung nutrisi yang disebut flavonoid.
Nutrisi tersebut akan membantu menurunkan tingkat kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah yang tidak terkontrol akan berakibat pada serangan stroke yang mendadak.
Baca Juga: Cara Menyeduh Teh Hijau yang Benar Agar Rasa Lebih Enak, Anti Pahit dan Hambar