SajianSedap.com - Rasa nyeri yang cukup mengganggu akibat asam urat pasti dapat membuat siapapun merasa tidak nyaman.
Salah satu efek dari penyakit satu ini yang sering dialami adalah pembengkakan pada bagian kaki.
Penyakit asam urat merupakan kondsi dimana terjadi penumpukan kristal asam urat di dalam sendi.
Asam urat adalah zat yang terbentuk ketika tubuh memecah purin, yang merupakan senyawa yang ditemukan dalam makanan tertentu.
Ketika kadar asam urat dalam tubuh terlalu tinggi, kristal asam urat dapat terbentuk di dalam sendi, yang kemudian menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.
Namun kalau kaki sudah bengkak akibat asam urat, kita bisa mengatasi dengan beberapa cara yang mudah dilakukan.
Salah satunya bisa langsung kita lakukan di rumah.
Apa saja? Mari simak artikel berikut ini.
Cara Mengatasi Gejala Kaki Bengkak Akibat Asam Urat
Sebelum mengatasinya, kita harus paham dulu apa saja gejala kaki bengkak yang diakibatkan dari asam urat.
Gejala tersebut meliputi:
1. Pembengkakan di sekitar sendi kaki.
Baca Juga: Cara Alami Mengobati Asam Urat yang Kambuh Setelah Santap Hidangan Lebaran, Pakai Minuman Ini
2. Nyeri yang tajam atau nyeri yang bertambah saat menekan atau menggunakan sendi yang terkena.
3. Kemerahan di sekitar sendi yang terkena.
4. Keterbatasan gerakan sendi.
Lalu untuk mengatasi hingga mencegah masalah di atas, kita lakukan cara berikut ini.
1. Penggunaan Obat Antiinflamasi Nonsteroid (OAINS)
Obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada kaki bengkak akibat asam urat.
Namun, penggunaan obat ini sebaiknya sesuai dengan anjuran dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
2. Penggunaan Obat Penurun Asam Urat
Dokter mungkin meresepkan obat yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh untuk mencegah terjadinya serangan asam urat yang lebih parah.
3. Terapi Panas atau Dingin
Penggunaan kompres panas atau dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada kaki bengkak karena asam urat.
Terapi panas dapat meningkatkan aliran darah ke area yang terkena, sementara terapi dingin dapat mengurangi peradangan.
4. Perubahan Gaya Hidup
Mengubah pola makan menjadi lebih sehat dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah dan alkohol, serta meningkatkan konsumsi air minum, dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah serangan asam urat yang lebih lanjut.
Baca Juga: Minuman Penurun Asam Urat yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah, Ada 4
Pencegahan Kaki Bengkak karena Asam Urat
Selain mengobati kaki bengkak akibat asam urat, langkah-langkah pencegahan juga penting untuk mencegah terjadinya serangan asam urat yang lebih parah di masa depan.
Beberapa langkah pencegahan yang dapat kita lakukan termasuk:
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Makan makanan yang rendah purin seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat.
2. Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat.
3. Menghindari Alkohol
Menghindari konsumsi alkohol atau mengurangi jumlahnya dapat membantu mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat.
4. Minum Banyak Air
Minum banyak air minum dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urine.
Kaki bengkak karena asam urat dapat menjadi masalah yang mengganggu dan menyakitkan.
Namun, dengan mengikuti langkah-langkah pengobatan dan pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi gejala dan risiko terjadinya serangan asam urat yang lebih parah.
Dan pastikan untuk mengonsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk mendiagnosis dan pengobatan sesuai dengan kondisi kesehatan kita.
Agar masalah di atas tidak kita alami, ada baiknya untuk menjaga kesehatan terlebih dahulu.
Baca Juga: Turunkan Gejala Asam Urat Dengan Mengonsumsi Daun Seledri, Begini Cara Mengolahnya
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul : Obat Kaki Bengkak karena Asam Urat, Ini Cara Alami Mengatasinya dan Juga Pencegahannya