SajianSedap.com - Khasiat air kelapa muda sudah dikenal baik untuk dikonsumsi.
Baik untuk minum langsung maupun pengobatan.
Jika air kelapa digunakan untuk pengobatan, baiknya dikonsumsi secara langsung tanpa tambahan gula dan es.
Mengonsumsi air kelapa secara langsung pun tak kalah enaknya, kok.
Menyegarkan sekali.
Dipercaya sebagai obat alami, sebenarnya apa sih manfaat air kelapa muda?
Kita simak faktanya berikut ini, yuk!
Manfaat Air Kelapa Muda
1. Sumber Elektrolit Alami
Dilasir Wellandgood.com, meredakan hidrasi adalah satu dari sekian banyak manfaat air kelapa yang paling terkenal.
Hal ini berkat elektrolitnya seperti natrium dan magnesium.
Elektrolit sangat bagus untuk konsumsi sehari-hari karena membantu mengatur pH, menjaga tetap terhidrasi, dan mengontrol kontraksi otot.
Anda bisa konsumsi air kelapa muda pasca olahraga.
Oleh karena itu, elektrolit dalam air kelapa akan siap menghidrasi tubuh dan mengisi kembali elektrolit yang hilang usai berpuasa.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa Murni Tanpa Gula yang Sayang Dilewatkan, Bikin Jauh dari Penyakit Kronis
2. Mengandung Banyak Nutrisi
Air kelapa juga kaya akan berbagai nutrisi, seperti mangan, kalium, kalsium, serat, dan vitamin C.
Adapun kalium sendiri akan menjadi salah satu mineral tubuh untuk menjalakan berbagai fungsinya.
Fungsi tersebut seperti mengurangi risiko kram dan mengatur keseimbangan elektrolit.
Jadi jangan ragu lagi untuk konsumsi air kelapa saat berbuka puasa nanti, ya.
Selain itu, hindari konsumsi gorengan sebagai takjil karena beresiko meningkatkan asam lambung dan kolesterol.
3. Turunkan Gula Darah
Air kelapa muda yang diminum tanpa gula ternyata dapat menurunkan gula darah bagi penderita diabetes.
Dilansir dari Healthline, penelitian membuktikan hewan penderita diabetes dapat mempertahankan kadar gula darah lebih baik dalam jangka panjang ketika minum air kelapa murni.
Penelitian lain juga menemukan air kelapa mengurangi glukosa darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes.
Nah, demikian manfaat air kelapa muda untuk tubuh.
Hari ini langsung meluncur ke tukang kelapa, yuk!
Tetap jaga kesehata, ya.
Baca Juga: 10 Manfaat Luar Biasa Minum Air Kelapa Muda Tanpa Gula, Tidak Hanya Bikin Kulit Cantik!