SajianSedap.com - Ngantuk yang tak tertahankan bisa datang kapan saja.
Rasa kantuk yang datang tiba-tiba ini dikarenakan adanya perubahan metabolisme pada tubuh.
Atau bisa dibilang rasa ngantuk ini merupakan sebuah sinyal dari tubuh untuk beristirahat.
Hal ini cukup mengganggu karena kita tidak bisa fokus secara maksimal saat beraktifitas, apalagi saat mengalaminya di siang hari.
Menyeduh kopi adalah hal utama yang kita lakukan untuk bikin mata jadi segar kembali.
Namun selain kopi, ada beberapa makanan yang dapat kita konsumsi untuk melawan kantuk serta baik untuk gula darah.
Apa saja? Mari simak artikel berikut ini.
10 Makanan Untuk Mencegah Kantuk
Tidak hanya kopi, beberapa makanan ini dipercaya dapat mengatasi rasa kantuk di siang hari.
Dilansir dari Health Sleep via Kontan.co.id, ini dia 10 makanan yang harus kita konsumsi.
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung nutrisi penting seperti vitamin B, potasium, dan serat.
Selain itu, alpukat juga dianggap sebagai makanan super karena kandungan lemak sehatnya yang memberikan energi.
Baca Juga: Ngantuk saat Puasa Jangan Ditahan, Ini 7 Manfaatnya yang Harus Kita Tahu