SajianSedap.com - Sarapan adalah kesempatan untuk Anda mengisi energi.
Sebagian ahli berpendapat jika sarapan merupakan jam makan penting yang pantang untuk dilewatkan.
Sarapan memberikan energi pada otak dan mempersiapkan tubuh untuk memproduksi energi untuk melakukan aktivitas.
Berdasarkan hasil penelitian, sarapan pagi bermanfaat untuk memberikan energi pada otak, meningkatkan stamina kerja, konsentrasi belajar, mencegah konstipasi, hiperglikemia, pusing dan gangguna kognitif.
Karena itu penting untuk tidak melewatkan sarapan.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Kuning, Kreasi Nasi Goreng Super Enak yang Patut Dicoba
Akan tetapi terkadang ada yang mengeluh jika sarapan membuat ngantuk.
Bisa jadi hal ini karena Anda terlalu banyak mengonsumsi karbo.
Karbohidrat dapat membuat ngantuk karena dapat meningkatkan produksi serotonin, yaitu neurotransmitter yang dapat membuat tenang dan mengantuk.
Nah jika Anda mencari alternatif makanan untuk menu pagi Anda, yang tidka membuat kantuk, berikut ini ada 4 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi.
Kira-kira apa saja ya?
Yuk simak!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR