SajianSedap.com - Belakangan ini kabar mengenai Indonesia yang akan dilanda hawa panas hingga Agustus 2024 perlu diwaspadai.
Pasalnya hawa panas dan cuaca terik bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Salah satu yang sering terjadi adalah panas dalam.
Panas dalam memang sering terjadi, namun jika tidak ditangani bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Biasa untuk meredakan panas dalam sebagian orang sering mengonsumsi minuman dingin, salah satunya es teh.
Memang es teh menyegarkan namun bukan minuman pilihan yang tepat saat panas dalam.
Berikut ini 5 minuman yang bisa membantu Anda meredakan panas dalam dilansir dari Kompas.com.
5 Minuman untuk Meredakan Panas Dalam
Air hangat dengan campuran madu
Minum air hangat yang dicampur dengan madu dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam.
Mencampurkannya dengan perasan lemon juga dapat menambah asupan vitamin C pada tubuh dan meringankan gejala panas dalam yang disebabkan oleh bakteri atau virus.
Teh chamomile
Minum secangkir teh chamomile hangat dapat mengurangi inflamasi pada tenggorokan karena panas dalam yang menyebabkan rasa tidak nyaman ketika menelan atau berbicara.
Selain itu, minum teh chamomile di malam hari juga dapat membuat tubuh lebih rileks dan dapat tidur nyenyak sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Kantong Asi 250 Ml, Harga Mulai dari Rp 25 Ribu Saja
Teh peppermint
Teh peppermint hangat juga berguna untuk mengurangi inflamasi dan melegakan sakit tenggorokan karena panas dalam.
Anda yang mengalami gejala lain, seperti demam dan hidung mampet, juga bisa mendapatkan manfaat minum teh peppermint hangat karena dapat melegakan hidung tersumbat.
Sup atau kaldu hangat
Makan sup atau minum kaldu hangat dapat mengurangi inflamasi di tenggorokan.
Selain itu, sup dan kaldu hangat dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur dengan lebih nyenyak dan mengalami proses penyembuhan yang lebih cepat.
Teh dengan campuran jahe
Teh dengan campuran jahe dapat membantu untuk melegakan tenggorokan ketika Anda mengalami panas dalam karena infeksi virus atau bakteri.
Selain itu, minum teh dengan campuran jahe juga dapat membantu untuk mengatasi hidung yang mampet dan memberikan sensasi hangat pada tubuh.
Baca Juga: Salah Beli Bikin Rugi, Ini Cara Membedakan Wajan Stainless Asli dan Palsu