"Kalau suhu panas, alaminya kita mencari suhu yang lebih sejuk ya," ujarnya kepada Kompas.com, Selasa (10/10/2023).
Andi mengatakan, orang yang kepanasan saat tidur boleh menggunakan kipas angin, angin sepoi-sepoi, maupun AC untuk mendapatkan suhu yang lebih dingin.
Sebaliknya, kata dia, suhu terlalu panas justru berpotensi menyebabkan tekanan darah naik dan terkena heat stroke.
Heat stroke adalah kondisi saat suhu tubuh menjadi terlalu panas dalam waktu singkat akibat terlalu lama terpapar udara panas.
Tubuh Justru Butuh Angin Dingin
Terpisah, Praktisi Kesehatan Tidur dan Konsultan Utama Snoring & Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran dr Andreas Prasadja menyatakan bahwa orang akan sulit tidur saat merasakan udara panas.
"Kita butuh suhu inti tubuh atau core body temperature yang turun, yang dingin.
Jadi kita perlu lingkungan yang sejuk untuk tidur dengan baik," jelasnya kepada Kompas.com, Selasa (10/10/2023).
Andreas mengatakan, kipas angin justru membuat tidur lebih nyaman karena angin yang dihasilkan membuat udara menjadi lebih dingin.
Sebaliknya, menurut dia, tekanan darah bisa meningkat kalau seseorang kurang tidur.
Orang yang tidur dengan nyaman, seperti menggunakan kipas angin, tidak akan mengalami kondisi tersebut.
"Heat stroke adalah stroke yang terjadi karena kepanasan.
Baca Juga: Penyebab Kipas Angin Panas dan Bau Gosong saat Digunakan, Cek Segera