SajianSedap.com - Agar bisa tidur lebih nyenyak saat cuaca panas, kita pasti mengandalkan kipas angin.
Dengan menggunakan alat elektronik satu ini, udara di kamar kita pun jadi terasa begitu sejuk.
Sehingga dapat membuat kita jadi tidur lebih pules.
Namun justru ada yang enggan menggunakan kipas untuk tidur ketika cuaca panas.
Dilansir dari Kompas.com, ada video yang berisi larangan untuk tidak menggunakan kipas angin saat tidur.
Di dalam video tersebut menjelaskan bahaya tidur dengan menggunakan kipas angin saat cuaca panas.
Mulai dari terkena heat stroke, badan panas, tidak berkeringat dan dehidrasi.
Lalu apakah pernyataan tersebut benar?
Begini penjelasan dokter.
Aman Kah Tidur Menggunakan Kipas Angin Saat Cuaca Panas?
Mengenai pernyataan di atas, berikut pernyataan dokter yang dikutip dari Kompas.com.
Dokter penyakit dalam sekaligus Chairman Junior Doctor Network (JDN) Indonesia, Andi Khomeini Takdir mengungkapkan anggapan tersebut tidaklah benar.
Baca Juga: Bukan Sulap Bukan Sihir, Begini Cara Membuat Kipas Angin Sedingin AC Cuma Pakai Garam
"Kalau suhu panas, alaminya kita mencari suhu yang lebih sejuk ya," ujarnya kepada Kompas.com, Selasa (10/10/2023).
Andi mengatakan, orang yang kepanasan saat tidur boleh menggunakan kipas angin, angin sepoi-sepoi, maupun AC untuk mendapatkan suhu yang lebih dingin.
Sebaliknya, kata dia, suhu terlalu panas justru berpotensi menyebabkan tekanan darah naik dan terkena heat stroke.
Heat stroke adalah kondisi saat suhu tubuh menjadi terlalu panas dalam waktu singkat akibat terlalu lama terpapar udara panas.
Tubuh Justru Butuh Angin Dingin
Terpisah, Praktisi Kesehatan Tidur dan Konsultan Utama Snoring & Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran dr Andreas Prasadja menyatakan bahwa orang akan sulit tidur saat merasakan udara panas.
"Kita butuh suhu inti tubuh atau core body temperature yang turun, yang dingin.
Jadi kita perlu lingkungan yang sejuk untuk tidur dengan baik," jelasnya kepada Kompas.com, Selasa (10/10/2023).
Andreas mengatakan, kipas angin justru membuat tidur lebih nyaman karena angin yang dihasilkan membuat udara menjadi lebih dingin.
Sebaliknya, menurut dia, tekanan darah bisa meningkat kalau seseorang kurang tidur.
Orang yang tidur dengan nyaman, seperti menggunakan kipas angin, tidak akan mengalami kondisi tersebut.
"Heat stroke adalah stroke yang terjadi karena kepanasan.
Baca Juga: Penyebab Kipas Angin Panas dan Bau Gosong saat Digunakan, Cek Segera
Kipas angin seharusnya tidak ada pengaruhnya," imbuh Andreas.
Adakah Risiko Tidur Dengan Kipas Angin?
Sementara itu, dokter sekaligus direktur RSU PKU Muhammadiyah Prambanan, Dien Kalbu Ady menjelaskan ada beberapa risiko tidur menggunakan kipas angin.
"Asma bisa terjadi kalau kipas angin dalam ruangan justru mensirkulasikan debu, tungau, atau zat alergen lain yang bisa mencetuskan asma," jelasnya, dikutip dari Kompas.com (12/4/2023).
Menurutnya, orang juga berpotensi terkena dehidrasi ringan ketika kurang minum saat memakai kipas angin.
Selain itu, memakai kipas angin saat tidur dapat membuat mata dan kulit kering.
Mata kering bisa picu iritasi.
Sementara kulit kering rentan terinfeksi.
"Hidung dan tenggorokan jadi kering.
Kondisi ini dapat memicu produksi mukus atau lendir berlebih, sinusitis, nyeri kepala, dan hidung mampet," tambahnya.
Dien menambahkan, ada gangguan kesehatan lain yang timbul akibat sering tidur pakai kipas angin.
Contohnya nyeri kepala, sinusitis atau infeksi pada sinus, alergi dingin, dan memicu iritasi saluran napas.
Baca Juga: Coba Pindahkan Posisi Kipas Angin jadi ke Arah Ini, Dijamin Kamar Bisa Sedingin Pakai AC
Itu dia pernyataan para dokter tentang mitos tidur dengan kipas angin ketika cuaca panas.
Jadi jangan khawatir lagi untuk menggunakan kipas angin saat cuaca panas, asalkan tidak langsung kita arahkan ke tubuh kita.
Semoga bermanfaat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : Benarkah Tidak Boleh Tidur Pakai Kipas Angin Saat Cuaca Panas?