Pertama nyeri yang berlebihan, kedua waktu haid yang terlalu lama, dan ketiga karena darah yang keluar berlebihan.
"Jadi kalau sudah tiga indikator menstruasi ini terjadi maka coba cek list makanan apa yang dimakan setiap hari," katanya.
Menurut dr Zaidul Akbar, jika seorang wanita merasakan tiga hal tersebut saat haid, kemungkinan besar ada makanan yang membuat ususnya bermasalah.
3. Masalah pada usus
Ia melanjutkan, bahwa 80 % sistem imun manusia dibuat di usus.
Sehingga, jika usus bermasalah, organ lain pun kemungkinan juga akan bermasalah.
"Pasti ada yang bikin usunya bermasalah dan semua awal atau asal muasalnya dari usus, kalau ususnya baik, bener, karena 80 persen sistem imun kita dibuat di usus," lanjut dr Zaidul Akbar.
Adapun salah satu yang menyebabkan usus bermasalah ialah berasal dari makanan "bermasalah" seperti bakso dan mie ayam tadi.
Lebih lanjut, dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menyarankan untuk tidak lagi mengonsumsi bakso ataupun mie ayam.
Jika mau, makanlah hanya sekali waktu saja dan tentunya harus didampingi dengan 80 persen makanan sehat.
"Sekali-kali silahkan, sedikit -sedikit silahkan. Tapi 80 persen habits-nya kita lebih banyak habits yang sehat gitu loh," imbuhnya.
dr Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa apa yang kita konsumsi nantinya akan membentuk gen di dalam tubuh kita.
Baca Juga: Jangan Mau Beli Bubur Kalau Masih Dibungkus dengan Bahan ini, Risikonya Ngeri Banget