Berikut ini manfaat mengonsumsi teh hitam tanpa gula yang sayang jika terlewatkan.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh hitam mempunyai manfaat besar dalam hal kesehatan jantung.
Theaflavin membantu menurunkan kolesterol darah.
Dan flavonoid – antioksidan yang sama yang ditemukan dalam anggur merah, coklat hitam dan kacang-kacangan – mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 8%.
Studi menunjukkan bahwa dengan setiap cangkir teh yang Anda minum setiap hari, Anda dapat menurunkan tekanan darah, risiko kejadian kardiovaskular utama (seperti serangan jantung dan stroke) dan ancaman kematian akibat penyakit jantung.
2. Mengurangi risiko stroke
Stroke terjadi penyumbatan pada pembuluh darah yang membawa darah ke otak.
Ini adalah penyebab kematian kedua terbesar secara global.
Minum teh hitam mungkin bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko stroke.
Studi menunjukkan bahwa minum setidaknya dua cangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 16% dibandingkan orang yang tidak minum teh.
3. Meningkatkan fokus
Tidak seperti beberapa jenis teh lainnya, teh hitam mengandung kafein – sekitar setengah dari jumlah kafein dalam kopi.
Ini juga mengandung asam amino yang disebut L-theanine.
Baca Juga: Tak Hanya Ikan Shisamo, Cipung Juga Lahap Menyantap Ikan Lele, Ternyata Khasiatnya No Kaleng-kaleng