SajianSedap.com - Susah rasanya menahan godaan tidak makan mie instan dalam seminggu.
Rasa mie instan yang gurih dan nikmat memang disukai banyak orang.
Selain itu, mie ini juga murah dan mudah untuk kita makan.
Karena hal ini pula lah, saat malam hari dikala lapar mendera, kita suka langsung masak mie, nih.
Apakah kamu salah satunya?
Tapi, mulai sekarang mending stop makan mi instan di malam hari, deh.
Karena ternyata ada efek 'mimpi buruk' ini pada wajah kita pada pagi harinya.
Memangnya apa?
Hindari Makan Mi Instan Malam-malam
Diketahui bahwa mie instan menjadi pilihan paling mudah agar kenyang dan bisa tidur nyenyak di malam hari.
Namun, efek samping setelahnya baru tampak pagi hari saat bangun, nih!
Ya, yaitu wajah yang tampak bengap atau bengkak.
Hal ini tentunya dapat menganggu penampilan, apalagi jika buru-buru akan pergi kerja atau sekolah.
Lantas, kenapa wajah bisa bengkak saat bangun pagi setelah makan mi instan di malam harinya, ya?
Mari simak uraian lengkapnya berikut ini.
Wajah bengkak setelah makan mie di malam hari
Melansir dari laman SFGate via Suar.id, penyebab utamanya adalah kandungan sodium pada mie instan yang tinggi.
Bahan tersebutlah yang jadi biang kerok penyebab penumpukan cairan di wajah.
Namun kondisi tersebut tidak berlangsung lama, sih.
Hal ini karena seiring kamu melakukan aktifitas lagi, maka pembengkakan tersebut akan kembali kempes.
Jika malam hari kita mengonsumsi makanan tinggi sodium, saat tidur terjadi retensi cairan di beberapa bagian tubuh.
Bahan kimia sodium tersebut menyerap air sehingga membuat bagian wajah dan juga bagian tubuh lainnya, menumpuk cairan.
Tubuh kita sendiri sebenarnya juga membutuhkan sodium, sebagai pengatur tekanan darah dan melancarkan fungsi tubuh lainnya.
Baca Juga: Manfaat Merendam Kaki dalam Wadah Berisi Air Rebusan Mi Instan, Nyesel Baru Tahu Sekarang
Sodium sebenarnya termasuk dalam golongan perasa asin atau garam.
Berbeda dengan garam dapur, namun sama-sama mengandung klorida.
Nah, sodium dan klorida dibutuhkan untuk melancarkan proses pencernaan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang dibutuhkan.
Agar tidak terjadi penumpukan sodium, potassium dalam tubuh, maka dibutuhkan peran organ ginjal untuk menyeimbangkannya.
Saat kadar sodium tinggi, maka ginjal mengatur agar kadar air dalam tubuh cukup banyak, sehingga di beberapa bagian tubuh terlihat seperti bengkak.
Padahal itu merupakan air yang dipasok ke pembuluh darah untuk mengencerkan sodium.
Cara Mencegahnya
Untuk mencegah pembengkakan wajah karena retensi cairan, tentu caranya adalah tidak terlalu sering makan mie instan malam hari.
Atau jika terpaksa, kurangi saja porsi bumbunya yang banyak mengandung sodium.
Konsumsi makanan yang mampu menurunkan kadar sodium seperti alpukat, pisang, yogurt, kentang, juga bayam dan salmon adalah cara lainnya.
Berolahraga saat pagi, dan mandi air panas adalah cara lainnya yang dapat dicoba.
Baca Juga: Contek Resep Ifumie Instan Enak Ini Kalau Ingin Jualan Hidangan Khas Restoran Di Rumah
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Hentikan Mulai Sekarang, Ini Bahaya Makan Mie Instan Malam-malam, Kandungan Ini Sangat Buruk.