Pencegahan Sakit Lutut
Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah timbulnya rasa sakit di lutut, langkah-langkah berikut dapat membantu Anda untuk mencegah cedera dan kerusakan sendi:
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Lakukan pemanasan sebelum berolahraga
- Latihan keseimbangan dan stabilitas agar membantu otot-otot di sekitar lutut bekerja lebih efektif.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jika Tak Ada Obat, Redakan Nyeri Lutut dengan Cara Alami Ini