Jahe sendiri mengandung senyawa yang disebut shogaols dan gingerols.
Kedua senyawa ini merangsang aktivitas biologis ketika dikonsumsi.
Sifat antioksidan jahe melawan radikal bebas dan dengan demikian mencegah peradangan.
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jahe tetap kenyang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Jahe juga memiliki efek signifikan pada rasio pinggul dan pinggang.
Gingerol dalam jahe juga menstabilkan kadar gula darah.
Berikut sejumlah kombinasi jahe terbaik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:
1. Air lemon jahe
Jahe dan lemon saat dikonsumsi bersamaan dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Jus lemon dan jahe keduanya bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang menghentikan Anda dari makan berlebihan yang tidak perlu dan dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan.
Cara menggunakannya, Anda cukup memeras lemon ke dalam teh jahe dan meminumnya secara teratur. Ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Resep Puding Kacang Hijau, Cantik dan Lembutnya Menggoda Perut