SajianSedap.com - Perut buncit membuat siapa saja tak percaya.
Tak cuma para pria, tapi juga bisa terjadi pada para wanita.
Padahal sudah berolahraga dan makan makanan sehat, masih saja perut tampak besar.
Mengonsumsi obat diet hingga minuman penurun berat badan kerap menjadi solusi.
Hanya saja hasilnya masih jauh dari harapan.
Untuk itu, tak ada salahnya mencoba mengecilkan perut buncit dengan trik sederhana ini.
Modalnya cuma bahan dapur saja.
Cara Mengecilkan Perut Buncit
Dilansir dari timesofindia, jahe adalah bahan sederhana yang dapat merangsang pencernaan dan menekan rasa lapar.
Karena kemampuannya untuk menekan nafsu makan, jahe dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Literatur medis menunjukkan bahwa jahe biasanya dapat digunakan bersama dengan bahan lain ketika tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Iseng-iseng Makan Bawang Putih saat Perut Kosong, Tenyata Manfaatnya Luar Biasa
Jahe sendiri mengandung senyawa yang disebut shogaols dan gingerols.
Kedua senyawa ini merangsang aktivitas biologis ketika dikonsumsi.
Sifat antioksidan jahe melawan radikal bebas dan dengan demikian mencegah peradangan.
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jahe tetap kenyang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Jahe juga memiliki efek signifikan pada rasio pinggul dan pinggang.
Gingerol dalam jahe juga menstabilkan kadar gula darah.
Berikut sejumlah kombinasi jahe terbaik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:
1. Air lemon jahe
Jahe dan lemon saat dikonsumsi bersamaan dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Jus lemon dan jahe keduanya bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang menghentikan Anda dari makan berlebihan yang tidak perlu dan dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan.
Cara menggunakannya, Anda cukup memeras lemon ke dalam teh jahe dan meminumnya secara teratur. Ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Resep Puding Kacang Hijau, Cantik dan Lembutnya Menggoda Perut
Anda bisa minum air jahe lemon atau teh jahe lemon dua-tiga kali sehari untuk memaksimalkan manfaatnya.
2. Cuka sari apel dan jahe
Cuka sari apel (ACV) bekerja dengan sangat baik dalam hal penurunan berat badan.
Ketika ACV dikombinasikan dengan jahe, itu meningkatkan sifat antiglikemik dan antioksidan dari kedua bahan tersebut.
Cara penggunaannya yang paling sederhana adalah dengan memblendernya menjadi satu.
Anda juga bisa menyiapkan teh jahe dan menambahkan ACV ke dalamnya saat dingin.
Jika Anda menambahkan ACV ke dalam teh yang terlalu panas, efek probiotiknya akan hilang.
3. Jus jahe
Minum jus jahe saja bisa membuat keajaiban untuk menurunkan berat badan.
Jus jahe biasanya mengandung bahan-bahan lain seperti madu, lemon dan air, yang memiliki sifat menghidrasi, meningkatkan kekebalan dan antioksidan.