Bila kita khawatir anak terkena alergi akibat konsumsi kacang, kita bisa menunda memberikannya pada anak hingga dia siap. Atau, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter bila memang anak punya riwayat alergi. Kacang almond dan macademia bisa menjadi pilihan tepat bagi anak.
Daging Daging tanpa lemak merupakan bahan makanan tepat untuk mendapatkan protein dan zat besi dalam jumlah banyak. Untuk anak yang lebih kecil, kita bisa menyajikan daging yang lebih halus agar dia bisa mengunyahnya dengan baik. Pastikan anak mengonsumsi daging 50-60 gram dalam sekali makan, untuk mendapatkan manfaatnya.
Sumber: 1health.id