Sayuran akar kaya akan antioksidan, vitamin C, B, A, dan zat besi sehingga dapat membantu membersihkan sistem dalam tubuh. Selain itu, sayuran akar juga mengandung karbohidrat dan serat yang akan membuat kenyang dan membantu mengatur gula darah, serta mengatur sistem pencernaan.
Yuk, masukkan makanan tersebut ke dalam menu sahur atau berbuka puasa! Agar tubuh tetap bugar dan berenergi selama menjalankan ibadah puasa. (SCI/dari berbagai sumber)
FOTO: FOOD.NDTV.COM