SajianSedap.com – Konsumsilah makanan yang menyehatkan agar payudara sehat selalu, salah satunya adalah brokoli.
Payudara merupakan salah satu organ terpenting bagi perempuan.
Selain dari sisi estetika anatomi tubuh wanita, kesehatan fungsionalnya juga cukup vital.
Misalnya, untuk menyusui sehingga bayi mendapat asi sebagai sumber nutrisi terbaiknya.
Di sisi lain, payudara merupakan salah satu organ yang paling rawan memperoleh ancaman berupa kanker.
Bahkan kanker payudara dikabarkan menduduki peringkat ke-5 penyebab kematian pada perempuan.
Jadi, sebaiknya kenalilah diri Anda lebih baik.
Salah satu cara efektif adalah program SADARI alias periksa payudara sendiri.
Jika terasa benjolan, baik kecil maupun besar, yang tidak wajar, segeralah memeriksakan diri ke dokter.
Terkadang, benjolan ini tidak terasa sakit, dan baru terasa sakit ketika mulai membesar.
(Baca juga: Kue-Kue yang Disajikan Rachel Vennya Saat Aqiqah Bisa Jadi Inspirasi)
(Baca juga: Ternyata Cetakan Es Batu Bisa Mempermudah Pekerjaan Dapur, Lo! Yuk, Cari Tahu!)
Seperti kebanyakan penyakit kanker, penyebab kanker payudara juga tak bisa dipastikan.
Namun beberapa pencetus risiko timbulnya di antaranya gaya hidup tak sehat, banyak konsumsi lemak, melakukan terapi hormon dalam jangka waktu lama, hingga faktor genetik.
Untuk itulah menjaga kesehatan payudara sangatlah penting.
Salah satunya dengan mengonsumsi menu yang sehat, dan menyokong kebutuhan kesehatan payudara.
Dalam penelitian terbaru di University of Michigan, Comprehensive Cancer Centre ditemukan fakta betapa brokoli punya zat ampuh meredam sel induk kanker.
Profesor Duxin Sun, sang peneliti, menemukan zat sulforaphane aktif menghancurkan sel induk kanker sehingga meredam perkembangannya dan tidak menimbulkan sel tumor baru.
(Baca juga: Valentine Dinner, Sandra Dewi Enggak Ragu Makan Mewah Sampai 6 Ronde!)
(Baca juga: Manfaat Spektakuler Air Cucian Beras Ini Bikin Kita Tidak Rela Membuangnya)
Selain fakta baru ini, brokoli juga dikenal punya manfaat lain.
Misalnya kandungan vitamin C, berserat tinggi, dan juga vitamin K. Meskipun kurang populer, vitamin ini memiliki fungsi sangat penting yang membantu proses pembekuan darah jika terjadi luka.
Kandungan flavonoidnya juga baik sebagai zat antikanker dan menjaga kesehatan jantung.
Agar memperoleh manfaat utamanya, brokoli sebaiknya dimasak sebentar saja agar tidak hilang kandungannya.
Anda siap untuk menjaga agar payudara selalu sehat lewat konsumsi brokoli yang mencukupi?
Ayo olah brokoli jadi berbagai makanan enak lewat resep-resep di website kesayangan Anda ini.
Ingat, mengonsumsi makanan sehat pun harus secara enak agar tidak terasa seperti meminum obat. Selamat mencoba. (SP)
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Jangan Sampai Lakukan! Kesalahan Mencuci Ini Malah Bikin Piring Makin Kotor)
(Baca juga: Yakin Deh, Makan Nasi Pasti Nambah Terus Karena Nikmatnya 5 Resep Serba Ikan Asin Jambal Ini)