SajianSedap.com – Selain minum banyak air, ada cara lain untuk menunjang usaha kita dalam menghindari dehidrasi pada anak-anak.
Pokoknya, jangan anggap sepele masalah kekurangan cairan ini, deh.
Gejala dehidrasi paling ringan pada anak-anak terlihat dari sikap yang terlihat lesu, rewel, dan haus.
Sedangkan yang sedang, rasa hausnya makin menjadi, mata cekung, dan kulit perut terlambat kembali ke normal ketika dicubit.
Sedangkan yang berat ditandai dengan buang air besar berbentuk cairan, enggan makan dan minum, hingga kejang dan pingsan.
Berbahaya, bukan?
(Baca juga: Hindari 6 Kesalahan Ini Kalau Mau Cake Kukus Sukses Layaknya Buatan Bakery)
(Baca juga: Hamish Daud Pamer Hasil Masakan Raisa, Netizen Dibikin Iri! Romantis Banget!)
Pada dasarnya, dehidrasi adalah suatu kondisi ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, termasuk ion dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Pada orang dewasa saja, gejala dehidrasi sangat mengganggu.
Biasanya dehidrasi terasa dengan gejala tubuh yang terasa lemas, lelah, dan berkurangnya konsentrasi.
Tanda-tanda fisik lainnya berupa wajah yang pucat, air liur yang mengental, dan berkurangnya urin, atau frekuensi kencing.
Penyebab dehidrasi cukup beragam.
Namun, umumnya disebabkan kurangnya konsumsi air.
Penyebab lainnya dipicu dari tingginya pengeluaran cairan.
Misalnya, sakit diare, muntah, atau banyak mengeluarkan keringat.
Pada anak-anak, kondisi ini lebih berbahaya karena mereka belum bisa mengatur asupan cairan yang dibutuhkan tubuhnya.
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)
(Baca juga: Agar Klepon Tidak Pecah Saat Direbus, Intip Dulu Tips Berikut Ini)
Jadi, rajin-rajinlah Anda minum serta memberi anak-anak minum teratur.
Agar tidak bosan dan lebih punya rasa, air minum boleh diganti dengan konsumsi buah-buahan yang memiliki kadar air tinggi seperti semangka, timun, atau melon.
Cairan juga boleh dikombinasikan dengan madu karena kandungannya bermanfaat untuk memulihkan kesehatan badan.
Ingin lebih enak?
Gabungkan saja semuanya dalam sebuah sajian jus buah sehat yang dingin dan segar.
Sekarang, siapkah Anda untuk menghindari gejala dehidrasi pada anak-anak?
Mari tengok aneka resep jus buah segar di website ini.
Selamat mencoba. (SP)
(Baca juga: Stok Kering Tempe Dijamin Renyahnya Tahan Lama Kalau Pakai Tips Ini)
(Baca juga: Resep Sambal Bawang, Teman Ayam Geprek yang Lezatnya Tak Masuk Akal)