Selain itu, kafein juga memberi rangsangan pada otak untuk terus terjaga sehingga pecandu kopi punya kemungkinan lebih besar untuk sulit tidur di malam hari (insomnia).
Akibatnya, kita jadi tidak segar di pagi hari dan makin membutuhkan segelas kopi.
Lingkaran kebiasaan ini berputar terus setiap hari dan membuat tubuh jadi tidak sehat.
(Baca juga: Yuk, Cegah Kanker Mulai dari Dapur dengan Kurangi Penggunaan 7 Bahan Ini dalam Masakan (1))
(Baca juga: Agar Klepon Tidak Pecah Saat Direbus, Intip Dulu Tips Berikut Ini)
Berapa Banyak Kafein Yang Boleh Diminum Dalam Sehari?
Pertanyaannya bukanlah berapa gelas kopi yang boleh kita minum dalam sehari tapi berapa jumlah kafein yang aman per harinya.
Itu karena setiap gelas kopi punya kadar kafein yang berbeda-beda, mulai 50 – 400 mg per gelasnya.
Secangkir kopi rumahan bisa mengandung kafein 50 mg, sedangkan Starbucks ukuran grande mengandung lebih dari 300 mg kafein.
Beberapa sumber menyatakan bahwa 400 mg kafein atau disamaratakan dengan 4 cangkir kopi, aman dikonsumsi orang dewasa dalam keadaan sehat.
Lebih dari itu, siap-siap menerima akibat buruknya bagi kesehatan.
Baca juga: Simak Aneka Khasiat Avokad dalam Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Perempuan!