(Baca juga: Tunjukkan Perubahan Luar Biasa, Begini #DietKenyang Ala Dewi Hughes)
(Baca juga: Stok Kering Tempe Dijamin Renyahnya Tahan Lama Kalau Pakai Tips Ini)
Pilih Makanan Yang Sehat
Makanan apa yang paling nikmat saat lapar di malam hari?
Mi instan rebus dengan cabai rawit, telur setengah matang dan taburan bawang goreng.
Tapi, menu favorit inilah yang sebenarnya membuat makan di malam hari jadi dosa besar.
Orang Korea bahkan percaya, makan mi instan di malam hari akan membuat wajah mereka terkesan membengkak (bloating) keesokan harinya.
Jika lapar datang di malam hari, pertama-tama ukur dulu seberapa lapar kita.
Seperempat cangkir kacang-kacangan bisa jadi penyelamat jika perut tidak terlalu lapar.
Protein, lemak baik, dan serat yang ada pada kacang sanggup mengisi perut namun tidak sampai membuat kita kekenyangan.
Jika sudah sangat lapar, jauhkan tangan dari rak mi instan atau freezer berisi nugget, sosis atau kentang goreng.
Jatuhkan pilihan pada buah-buahan.