Biasanya sereal instan ini diberi tambahan gula. Tak masalah dikonsumsi sesekali sebagai menu pagi asalkan tidak menjadi menu harian.
Kandungan gulanya akan segera menjadi energi saat kita aktif di pagi hari.
Dalam pola makan masyarakat Barat, salah satu sumber karbohidrat penting adalah corn flakes yang dicampur dengan susu.
Pola makan ini sekarang banyak diadopsi orang Indonesia karena praktis.
Namun, menu ini saja belum bergizi seimbang karena baru menyediakan karbohidrat, protein, lemak, dan sebagian vitamin.
Masih kurang serat dan sebagian vitamin, terutama vitamin C dan B.
Dengan tambahan irisan buah, sarapan susu-corn flakes ini bisa menjadi lebih lezat, lebih bergizi, dan tidak membosankan.
Selain menyediakan serat, buah juga mengandung banyak vitamin dan mineral.
Komponen wajib ini sering sekali kita lupakan dalam menu sarapan.
Sebagian dari kita mungkin menjadikan faktor kepraktisan sebagai alasan.
Namun, sebenarnya, untuk buah, alasan kepraktisan menjadi tidak relevan karena buah adalah makanan paling praktis.
Jauh lebih praktis daripada serealia atau susu.