SajianSedap.com – Bagi wanita, banyak hal yang bisa menjadi pantangan kala berpuasa.
Sebut saja misalnya menstruasi, hamil, atau sedang menyusui anak.
Yang terakhir ini sebenarnya bisa jadi halangan, bisa jadi tidak.
Tergantung pada kondisi ibu dan bayi nya.
Tapi menurut dr. Sitawati, D. CN, Ibu tetap bisa berpuasa sambil menyusui lo, terutama ibu yang anaknya sudah mengonsumsi makanan pendamping asi.
Untuk bisa memenuhi kebutuhan anak, Ibu tentu harus mengatur pola makan pada saat berbuka dan sahur.
Santaplah makan bergizi dan hindari pantangannya, seperti yang berikut ini,
(Baca juga: Chicken Stick Ala Restoran Ini Bisa Kita Buat Sendiri Dengan Mudah Di Rumah)
(Baca juga: Makan Siang Superlezat dengan Mengikuti Resep Empal Harum, Hanya Empat Langkah!)
Bahan Makanan Yang Diperlukan
1. Sumber Energi: Beras, roti, singkong, kentang, mie, bihun, dll.
2. Protein: Dianjurkan mengkonsumsi sumber protein hewani seperti telur, susu, daging sapi, ayam dan ikan.