Bawang putih pun kaya akan inulin, serat yang bisa membuat pencernaan lebih lancar dan menyeimbangkan gula darah.
Yogurt
Jika bawang putih menumpas bakteri jahat, yogurt menambahkan bakteri yang baik untuk pencernaan.
Sebuah studi yang dirilis oleh British Journal of Nutrition menyatakan bahwa perempuan yang mengonsumsi yogurt bisa menurunkan berat badan dua kali lebih cepat daripada yang tidak mengonsumsinya.
Avokad
Eits, hari begini masih percaya kalau avokad bikin gemuk?
Walaupun berlemak tinggi, lemak dalam alpukat ini beda dan menyehatkan, lho.
Avokad memberikan energi yang besar dan membantu meregulasi penyerapan glukosa dalam sel tubuh. Hasilnya, kita kenyang lebih lama.
Jamur
Selain memperkuat tulang dan membantu pertumbuhan, vitamin D juga berperan tinggi dalam menurunkan berat badan dan melunturkan lemak perut.
Salah satu sumber vitamin D yang alami dan nabati adalah jamur.
Sudah kalorinya sedikit, kandungan vitamin D-nya juga mumpuni.