(Baca juga: Tampil Bugar Meski Sudah Berumur, Lakukan 5 Hal ini Sekarang Juga!)
4. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu menu sarapan yang direkomendasikan untuk memiliki pencernaan sehat.
Jumlah serat dalam oatmeal tergolong cukup banyak untuk membantu buang air besar.
Satu cangkir oatmeal mengandung 4 gram serat.
5. Air Kelapa
Air kelapa dapat bekerja sebagai salah satu obat pencahar alami.
Ini menawarkan dorongan pergerakan usus secara alami karena kandungan elektrolitnya yang tinggi.
(Baca juga: Ini Dia Rahasia Ayam Bakar Yang Bumbunya Bisa Meresap Sampai Ke Tulang)
(Baca juga: Antigagal, Tengok Tips Membuat Chicken Nugget Sendiri di Rumah Ini)
6. Jagung
Jagung dikenal sebagai bahan makanan yang sangat ampuh dalam melancarkan pencernaan.
Makanan ini mengandung serat tak larut yang sulit dicerna tubuh.
Serat tak larut ini mampu menyapu bersih usus Moms, dari feses alias kotoran.
Jadi, setelah makan jagung, jangan kaget bila Moms langsung ingin buang air besar dengan segera.
Itulah dia Moms 5 bahan makanan yang efektif atasi sembelit.
Selamat mencoba!
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)
(Baca juga: Duh, Kesalahan Makan Buah Ini Sering Kita Lakukan, Bikin Repot Sendiri)