SajianSedap.grid.id - Tak hanya lemak di perut, bagian tubuh yang juga kerap berlemak adalah pinggul.
Menghilangkan lemak di pinggul bisa dilakukan dengan pola makan tepat.
Berikut pola makan tepat yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan lemak di pinggul.
(Baca juga: Curhat Ngidam Risoles Tengah Malam, Kahiyang Malah Disuruh Tidur?)
(Baca juga: Selalu Tampil Glamour, Ternyata Menu Sarapan Inul Daratista Ala Wong Ndeso!)
1. Perbanyak konsumsi protein untuk meningkatkan metabolisme.
Ternyata, lebih banyak mengonsumsi protein akan membantu membakar lemak tubuh khususnya di pinggul.
Sebuah studi yang dilakukan American Journal of Clinical Nutrition pada 2008 mencatat orang-orang yang makan protein lebih banyak akan lebih banyak membakar kalori melalui kegiatan berolahraga.
Selain itu, orang akan merasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi protein.
Harvad School of Public Health merekomendasikan protein yang dikonsumsi yaitu telur, kacang-kacangan, ikan, dan susu rendah lemak.
2. Olahraga sederhana
Moms perlu mengimbangi konsumsi makanan dengan olahraga untuk bisa menghilangkan lemak di pinggul.