SajianSedap.grid.id - Menikmati secangkir kopi, biasanya kita lakukan di pagi hari bersamaan dengan sarapan.
Namun, tahukah Anda kapan waktu yang tepat untuk meminum kopi?
Apakah pagi atau siang hari?
(Baca juga: Mengenal Diet THM, Solusi Mudah Dapatkan Berat Badan Ideal Tanpa Pantang Makan)
(Baca juga: Catat! Orang-orang Ini Tidak Boleh Makan Nangka, Bisa Bahaya)
Aturan Waktu Untuk Minum Kopi
Menurut seorang mahasiswa doktoral ilmu saraf, Steven Miller, kopi sebaiknya diminum di waktu yang menunjukkan antara pagi dan siang, yaitu pada pukul 09:30 hingga 11:30.
Miller menjelaskan bahwa sifat kafein yang terdapat pada kopi sama dengan sifat obat penghilang rasa sakit atau antibiotik yang perlu diminum hanya ketika dibutuhkan tubuh.
Alasan lainnya, kafein terdapat dalam kopi berinteraksi dengan hormon penting yang ada di dalam tubuh yaitu hormon kortisol.
Hormon kortisol sendiri bertugas untuk membantu meregulasi jam internal tubuh serta dapat meningkatkan kewaspadaan.
Secara alamiah, hormon kortisol tubuh memiliki titik normal yang tinggi terutama sesaat setalah bangun tidur.
Kemudian akan bertahan hingga beberapa jam kedepan, atau kira-kira sekitar jam 8-9 pagi.