Vitamin ini membantu pertumbuhan rambut kita sehingga tetap tebal dan lebat.
Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan rambut rontok.
5. Kacang
Kacang dapat membantu menyembuhkan kerontokan rambut ekstrim karena kandungan zat besinya yang tinggi.
Apalagi untuk perempuan yang sedang dalam masa menstruasi.
Untuk memenuhi kadar zat besinya, kita disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.
Periksalah kadar mineral dalam tubuh.
Jika ternyata normal-normal saja, kemungkinan kerontokan rambut kita bisa disebabkan oleh penyakit tertentu.
Itulah makanan yang baik dan bisa kita konsumsi untuk mencegah rambut rontok.
Jagalah selalu kesehatan kita agar rambut dan kulit tetap sehat.
Dengan mengonsumsinya dalam jumllah yang tepat, niscaya rambut kita berkurang kerontokannya. (DV/dari berbagai sumber)
(Baca juga: Trauma Sampai Puasa Makan Sushi, Fitri Tropica Beberkan Fakta yang Buat Orang Tercengang)
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)