SajianSedap.grid.id – Tidak cukup hanya minum 8-10 gelas air per hari untuk mencegah tubuh dehidrasi, terutama saat puasa.
Namun, ada juga beberapa buah yang dapat kita konsumsi untuk mencegah dehidrasi saat puasa.
Nah, kita bisa menyajikan buah-buahan ini saat berbuka dan sahur.
Dengan begini puasa akan berjalan dengan aman dan lancar.
Mau tahu apa saja buah-buahan itu?
Mari simak di bawah ini.
1. Air Kelapa
Air kelapa dapat menghidrasi 95 persen.
Air kelapa mengandung natrium dan karbohidrat yang relatif rendah, namun dapat menyegarkan tubuh ketika diminum.
Sebisa mungkin konsumsi air kelapa segar yang baru diambil dari buah kelapa.
Bukan, air kelapa yang sudah di dalam kemasan, karena bisa jadi sudah ditambahkan dengan bahan pengawet.
(Baca juga: Resep Ngasal Ala Sharena Delon Ini Bisa Dicontek Saat Malas Masak, Cepat dan Praktis Banget!)