(Baca juga: 8 Cara Agar Selai Nanas Isian Nastar Tahan Lama! Wajib Ditiru)
5. Buah Persik
Buah dengan kandungan vitamin A dan kalium yang sangat baik ini mengandung air sekitar 88 persen.
Buah ini dapat menghilangkan dehidrasi tubuh.
6. Jeruk
Jeruk dapat menghidrasi tubuh sebesar 87 persen.
Selain itu, jeruk juga mengandung 100 persen vitamin C yang sangat diperlukan tubuh, sesuai dengan kebutuhan vitamin C harian.
7. Melon
Melon mengandung vitamin A, C, potassium dan kadar air yang tinggi yakni 92 persen.
Melon dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat dehidrasi.
8. Semangka
Semangka dapat menghidrasi tubuh sebesar 92 persen, karena buah ini sebagian besar terdiri dari air dan gula.