1. Sirup jagung
Sirup jagung dikenal sebagai pengganti rasa manis yang paling murah.
Biasanya sirup jagung terkandung dalam roti, sereal, minuman ringan, dan yogurt manis.
Nah, mulai sekarang kita harus memperhatikan kandungan sirup jagung dalam makanan yang kita beli.
Ini karena sirup jagung bisa mengakibatkan obesitas, penyakit jantung, hingga diabetes kalau dikonsumsi secara berlebih.
BACA JUGA: Netizen Dibuat Kagum Oleh Ashanty yang Tegur ART-nya Karena Hal Ini, Contoh yang Baik, Nih!
2. Lemak trans
Jangan terlalu banyak mengonsumsi fast food, makanan kemasan dan gorengan, ya!
Itu karena di dalam makanan ini terdapat lemak trans atau lemak jahat yang sebaiknya dihindari demi kesehatan.
Lemak trans bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu juga bisa meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2.
Hati-hati, ya!