SajianSedap.id- Ada begitu banyak jenis penyakit yang mengancam kesehatan tubuh manusia.
Bagi wanita, penyakit yang paling banyak dibicarakan belakangan adalah kanker serviks atau kanker mulut rahim.
Isu ini jadi perhatian karena jumlah penderitanya yang semakin meningkat dari hari ke hari.
Cara paling baik mencegah kanker serviks adalah dengan selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Menjaga kesehatan bisa dimulai dari pola makan yang sehat. Pada dasarnya semua makanan sehat baik dikonsumsi untuk tubuh.
Namun, beberapa jenis makanan punya sifat anti kanker serviks yang luar biasa sehingg patut kita konsumsi secara rutin.
Berikut adalah beberapa di antaranya,
BACA JUGA: Seharga 13 Miliar, Kue Pengantin Ini Jadi yang Termahal di Dunia, Tapi Bentuknya Kok…
1. Buah Beri
Segala jenis buah beri adalah superfood untuk mencegah kanker serviks.
Beri memiliki senyawa fitokimia yang mampu menghambat proses inflamasi.
Proses ini diyakini menjadi titik awal tumbuhnya penyakit alzaimer, jantung, dan kanker.
Selain itu, buah beri termasuk di dalamnya stroberi, raspberry dan blueberry juga kaya akan antioksidan bernama zat lutein.
Zat ini berfungsi menghambat dan mencegah pertumbuhan kanker serviks.
BACA JUGA: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak
2. Kol / Kubis
Kol adalah sumber terbaik dari zat yang bisa mencegah kanker seperti glukosinates.
Zat ini bisa mencegah proses metabolisme dari senyawa radikal bebas seperti karsinogen dari makanan atau udara.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, kol sebaiknya dimakan mentah sebagai lalapan.
3. Teh Hijau
Teh hijau sudah sejak lama terkenal memiliki kandungan antioksidan yang super tinggi.
Kandungan antioksidan ini jugalah yang berperan besar mencegah perkembangan kanker serviks pada tubuh wanita.
Bahkan antioksidan pada teh hijau bisa mengendalikan pertumbuhan sel kanker atau sel tubuh yang rusak hingga berkali-kali lipat.
Karena itu, rutinlah mengonsumsi teh hijau maksimal 3 kali sehari mulai sekarang.
BACA JUGA: Enggak Sulit Buat Tahu jadi Enak, Pakai Resep Tahu Goreng Tepung Ketumbar Saja
4. Roti Gandum
Selain rendah lemak, roti gandum juga kaya akan vitamin B6 yang baik untuk mencegah kanker.
Vitamin B6 berfungsi meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak mudah terjangkit kanker serviks dan menjaga tingkat sel darah merah tetap stabil.
5. Wortel
Kandungan betakaroten pada wortel ternyata tak hanya baik untuk kesehatan mata.
Betakaroten juga bisa menjaga kesehatan tubuh tetap dalam kondisi prima sehingga zat ini dikenal sebagai zat anti kanker yang baik.
BACA JUGA: Mudahnya Membuat Selai Nanas Isian Nastar Tidak Keras dengan Tips Ini
6. Brokoli
Sayuran yang satu ini sudah tidak perlu lagi dipertanyakan manfaatnya.
Brokoli terkenal sebagai salah satu sayuran terbaik untuk mencegah segala jenis penyakit kanker, termasuk juga kanker serviks.
7. Alpukat
Alpukat punya kandungan lemak baik yang bisa menjaga kesehatan tubuh.
Buah hijau satu ini juga mengandung glutation, zat yang bermanfaat mengurangi risiko kanker dengan melawan radikal bebas.
Selain itu, alpukat juga kaya akan asam oleat yang mampu melindungi tubuh dari resiko kanker.
BACA JUGA: Untuk Membuat Kue Kering, Lebih Baik Menggunakan Mentega atau Margarin?
8. Delima
Delima sekarang sudah cukup mudah ditemukan di Indonesia.
Buah dengan nama lain pomegranate ini adalah salah satu superfood anti kanker rahim karena kandungan zat asam elagik.
Zat ini bisa mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker di jaringan tubuh.
Buah ini baik dimakan mentah dengan rasa asam dan manis.
Pengobatan kanker bisa dibilang tidak mudah dan menyakitkan.
Untuk itu, kita yang masih sehat harus pintar-pintar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mulai dari sekarang.
Konsumsi aneka superfood yang bisa membantu tubuh menjaga diri dari serangan kanker, khususnya kanker serviks.
BACA JUGA: Trik Membuat Daging Cepat Empuk Sehingga Masak Jadi Lebih Cepat