Itu sebabnya, jika sudah mulai merasakan gejala sulit tidur, kita perlu cepat-cepat mencari jalan keluarnya.
Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang selalu dekat dengan kita yang bisa membuat rasa kantuk datang dengan cepat.
1. Ubi Manis
Ubi Manis
Ubi memang banyak sekali manfaatnya, ya.
Tidak hanya untuk kecantikan rambut, ubi juga bisa menjadi solusi dari sulit tidur.
Ubi kaya dengan potasium, magnesium, dan kalsium yang bisa membantu tubuh untuk melakukan relaksasi.
BACA JUGA: Buat Netizen Ngiler, Ini Sisi Lain dari Seorang Prilly Latuconsina
Jika sulit tidur, kita bisa mengukus atau memanggang ubi dan memakannya dengan madu.
Dijamin tidak lama kita akan jatuh tertidur!