Sajiansedap.id - Kesehatan mata tentu sangat penting bagi semua orang.
Hanya saja, keadaan yang sudah serba digital ini selalu menuntut kita untuk menatap layar sepanjang hari.
Menatap mata sepanjang hari sebenarnya merupakan hal yang membahayakan, karena layar laptop atau komputer mengeluarkan radiasi cahaya yang buruk untuk kesehatan mata.
BACA JUGA: 5 Hal Ini Jadi Alasan Perlunya Masak Bersama Anak, Bisa Bikin Pintar!
Untuk menjaga kesehatan mata, diperlukan asupan gizi dan mineral yang baik untuk mata.
Gizi dan mineral ini biasanya terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.
Wah, pasti malas ya terus-terusan makan sayur.
Makan Cokelat Bisa Bikin Mata Sehat
Cokelat ternyata baik untuk kesehatan mata, lo!
Makanan yang identik dengan cemilan manis ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Antioksidan sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan terlihat bening.
BACA JUGA: Bumbu Dapur Khas Indonesia bisa Diolah Menjadi Sajian Internasional? Ini Buktinya!
Cokelat juga mengandung gizi dan mineral yang baik untuk mencegah mata dari rabun dekat.
Dark Chocolate mengandung zat besi, potasium, magnesium, fiber yang baik untuk kesehatan mata.
Kandungan zeaxanthin dan lutein yang ada dalam cokelat juga dapat mencegah penyakit mata seperti katarak.
Selain itu, cokelat juga mengandung flavonoid yang dapat mencegah penyakit glukoma pada penglihatan mata.
Dalam kegiatan sehari-hari, rasa lelah juga terkadang menurunkan daya konsentrasi dan daya lihat.
BACA JUGA: Bingung untuk Memilih Santapan Malam? Yuk, Sajikan Ayam Masak Kuah Kuning
Nah, dengan memakan cokelat, daya konsentrasi akan kembali dan daya lihat akan kembali baik.
Hal itu disebabkan karena di dalam cokelat terdapat zat-zat yang dapat mendorong aliran darah ke otak dan ke retina.
Darah yang dipompa itu menjadi energi bagi mata untukn bekerja normal kembali.
Seimbangkan dengan Konsumsi Sayuran
Meskipun baik untuk mata, namun mengonsumsi cokelat secara terus menerus juga akan menimbulkan ketidakseimbangan gizi.
Untuk mendapatkan mata yang sehat, konsumsi cokelat harus dibarengi dengan sayuran dan buah-buahan yang mengandung beta karoten tinggi.
Jenis sayur dan buah yang akan menyeimbangkan fungsi cokelat untuk kesehatan mata adalah wortel, bayam, tomat, dan brokoli.
BACA JUGA: Walau Single Parent, Yuni Shara Sukses Bangun Rumah Megah, Lihat Saja Mewah Dapurnya!
Gizi dan mineral yang ada di dalam sayur-sayuran ini tidak hanya akan menyempurnakan manfaat cokelat untuk mata, namun juga untuk kesehatan seluruh tubuh.
Nah sudah tahu faktanya kan?
Yuk sekarang rajin mengonsumsi cokelat, untuk kesehatan mata Anda.
BACA JUGA: Martabak Telur Tahu Kornet Ini Wajib Dicoba Pemula, Dijamin Pasti Jadi