Minuman susu yang sudah difermentasi ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk sistem pencernaan.
Kandungan bakteri baik di dalam yoghurt tak hanya baik untuk pencernaan, tapi juga menurunkan risiko obesitas.
Selain itu dapat mencegah penyakit jantung hingga berperan sebagai antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA: Ingin Tampil Cantik dan Awet Muda? Menu Makan Meriam Bellina Ini Patut Ditiru
Bahkan, konsumsi yogurt yang dikombinasikan dengan asupan bernutrisi seperti buah dan sayur terbukti meningkatkan respon imun pada sistem pencernaan.
Hal ini dapat menurunkan resiko terserang penyakit saluran pencernaan seperti kanker kolon, diare, penyakit radang dan usus.
Selain itu dapat menghambat pertumbuhan infeksi bakteri lain.