3. Manfaat kesehatan jangka panjang
Apa artinya kaya nutrisi?
Avokad mengandung banyak zat gizi yang baik untuk melindungi diri dari ragam penyakit.
Penyakit seperti jantung, diabetes, kanker, penyakit mata degeneratif dan penyakit otak.
4. Bermanfaat untuk otak dan otot
Avokad mengandung leticin, zat lipid tertentu yang juga berlimpah dalam kuning telur.
BACA JUGA: Agar Tahan Lama, Ikuti 3 Langkah Mudah Menyimpan Jamur Berikut Ini
Lesitin memenuhi beberapa peran penting dalam tubuh, termasuk komposisi garam empedu.
Di mana saat kita mencerna dan mengasimilasi lemak lebih baik dan semua nutrisi mikro, seperti vitamin yang juga disebut larut dalam lemak.
Lesitin juga berpartisi dalam fungsi otak, berkat kandungan kolinnya.
5. Kontrol insulin yang lebih baik
Faktor lain yang penting dalam metabolisme adalah tingkat glukosa dalam tubuh.
Insulin sangat kuat dan ini mencegah masalah serius.
Sekarang sudah tahu info ini, jangan lewatkan kesempatan untuk makan avokad. (Nila Kusuma Pratiwi)
BACA JUGA: Berkaca dari Vonis Kanker Paru-Paru Istri Indro Warkop, 6 Makanan Murah Ini Bisa Jadi Pencegahnya
BACA JUGA: Selalu Tampil Elegan, Raisa Kepergok Makan Nasi Gila Tengah Malam Sambil Angkat Kaki!