Jangan Langsung Tidur! Konsumsi Nanas Sebelum Tidur Malam Agar Tubuh Segar Esok Pagi

Sajiansedap.id - Setelah menjalani hari yang panjang, tubuh pasti akan terasa lelah.

Tidak hanya lelah, tubuh juga terkadang merasa pegal-pegal dan nyeri.

Kalau sudah seperti ini, yang ingin dilakukan secepatnya hanyalah istirahat.

Tapi, ternyata dengan tidur saja kadang rasa pegal itu tidak hilang, lo.

BACA JUGA: Suka Melihat Orang Korea Makan Ditemani dengan Cuka Kelapa, Ternyata Itu Cara Diet yang Paling Manjur

Pegal-pegal, rasa nyeri, dan linu yang dirasakan oleh tubuh sendiri disebabkan oleh otot-otot, tendon, dan bagian sendi yang tegang.

Keluhan ini biasanya disebabkan karena kurang istirahat dan terlalu banyak kegiatan yang menggunakan otot dengan asupan nutrisi yang tidak seimbang.

Untuk itu, jika sedang merasa pegal-pegal, disamping beristirahat sampai cukup, kita juga harus mengonsumsi makanan yang dapat mengurangi rasa pegal.

Konsumsi Nanas untuk Hilangkan Pegal-Pegal

Siapa sangka nanas memiliki manfaat yang bisa digunakan untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh.

Nanas mengandung enzim bromelain yang berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.

Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.

Selain dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.

Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.

BACA JUGA: Denada Jual Apartemen Demi Berobat Sang Anak, Dapurnya Mewah! Warganet Nangis Minta Bantuan Para Artis

Memperkuat Tulang dan Otot

Selain untuk mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.

Di dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.

Vitamin C yang ada dalam buah nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.

Tidak Boleh Dikonsumsi Terlalu Banyak

Meskipun memiliki manfaat yang sangat luar biasa, mengonsumsi nanas sebelum tidur tetap memiliki efek samping, lo.

Nanas mengandung glukosa atau gula yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.

Oleh karena itu, untuk menghilangkan pegal, konsumsi nanas satu jam sebelum tidur dengan porsi yang tidak terlalu banyak.

Sudah tahu kan efek dari makan nanas.

Langsung konsumsi sebelum tidur malam.

BACA JUGA: Penuhi Kebutuhan Vitamin C Keluarga dengan Punch Orange Nanas Segar

 BACA JUGA: Bau Kotak Bekal Pasti Hilang Tuntas dengan Cara Mudah dan Praktis Ini