SajianSedap.id - Banyak orang bertanya-tanya tentang apakah minum air putih setelah makan sehat atau tidak.
Minum cukup air membantu tubuh untuk tetap sehat.
Minum sedikit air sebelum makan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk pencernaan yang lebih baik, tetapi ingatlah itu untuk minum sedikit air sebelum makan.
Dengan pendapat beragam dari ahli diet dan dokter, banyak yang kebingungan tentang tepat dan tidaknya minum air setelah makan.
BACA JUGA: Oh, Ternyata Ini yang Menyebabkan Bau Tak Sedap dan Membuat Lubang Waring di Kali Item
Namun, pertama-tama, dengarkan tubuh Anda.
Jika mengikuti teori-teori yang disarankan oleh Ayurveda, waktu yang terbaik adalah minum air di antara waktu makan, yang sebenarnya membantu tubuh memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil dan halus, sehingga membantu pencernaan.
Tapi, pastikan air berada pada suhu yang sedang.
Minum air dingin di antara waktu makan dapat membuat enzim pncernaan tidak aktif dalam fungsinya.
Asam reflux adalah umum ketika air dingin dikonsumsi di antara waktu makan.
Minum air segera setelah makan dapat menyebabkan Anda menjadi gemuk.