Sudah Terbukti Efektif
Percaya atau tidak, makan semangkuk sereal untuk makan malam ternyata bisa membantu mengontrol berat badan.
Dalam sebuah studi pada tahun 2012 yang diterbitkan pada International Journal of Food Sciences and Nutrition menampilkan penelitian terhadap sebuah grup yang berisi orang gemuk yang ditugaskan makan sereal sebagai menu makan malam.
BACA JUGA: Belajar Cara Titiek Puspa Sembuh dari Kanker Serviks, Hindari Keras Makanan Ini!
Hasilnya mereka ternyata makan lebih sedikit kalori daripada makan makanan berat atau camilan biasanya.
Kalau mau lebih bernutrisi lagi, di dalam sereal tersebut bisa kita tambahkan potongan buah atau kacang-kacangan.
Tuh, siapa yang mau coba ganti makan malam dengan sereal?
Tapi kalau yang sudah biasa makan nasi bisa jadi susah, ya!