SajianSedap.id – Kasihan Syahnaz Sadiqah!
Banyak orang yang bilang kalau tubuhnya kini menggendut!
Hal itu pun kerap terlihat dari foto yang diunggahnya ke Instagram.
Alhasil, banyak warganet yang menduga kalau Ia sedang hamil.
Seakan menepis kabar tersebut, Ia justru langsung diet.
Caranya pun mudah dan bisa dibilang efektif untuk menurunkan berat badan.
Wah, memangnya seperti apa, ya?
Ganti Menu Makan Malam
Jangankan Syahnaz.
Kita saja kalau dibilang gendutan oleh orang-orang disekitar, pasti langsung tidak ingin makan apapun.
Seketika langsung pilih-pilih makanan dan mengatur jam makan!
Istri Ritchie Ismail ini juga langsung mengubah menu makan malamnya.
BACA JUGA: Seorang Wanita Meninggal Setelah Makan Ayam, Hati-Hati Jika Temukan Tanda Ini Pada Ayam!
Lewat Instagram Story, Ia curhat kalau banyak yang bilang Ia gendut.
“Kelaperan banget dan aku tuh, lagi diet. Soalnya banyak banget yang bilang aku gendut, terutama kameramen di lokasi syuting,” katanya sedih.
Jadilah Ia kini mengubah menu makan malamnya. “Jadi aku sekarang makan malam ini saja, enggak makan nasi. Ini bisa bikin gendut enggak?”
Rupanya menu makan malam yang dimaksudnya adalah semangkuk sereal dengan susu!
BACA JUGA: Sambut Mertua Datang, Nana Mirdad Masak Sampai Dibantu 3 ART! Menunya Bikin Disayang
Mungkin kelihatannya tidak begitu mengenyangkan.
Tapi ternyata makan malam dengan sereal bisa jadi cara efektif menurunkan berat badan, lo!
Sudah Terbukti Efektif
Percaya atau tidak, makan semangkuk sereal untuk makan malam ternyata bisa membantu mengontrol berat badan.
Dalam sebuah studi pada tahun 2012 yang diterbitkan pada International Journal of Food Sciences and Nutrition menampilkan penelitian terhadap sebuah grup yang berisi orang gemuk yang ditugaskan makan sereal sebagai menu makan malam.
BACA JUGA: Belajar Cara Titiek Puspa Sembuh dari Kanker Serviks, Hindari Keras Makanan Ini!
Hasilnya mereka ternyata makan lebih sedikit kalori daripada makan makanan berat atau camilan biasanya.
Kalau mau lebih bernutrisi lagi, di dalam sereal tersebut bisa kita tambahkan potongan buah atau kacang-kacangan.
Tuh, siapa yang mau coba ganti makan malam dengan sereal?
Tapi kalau yang sudah biasa makan nasi bisa jadi susah, ya!