Sajiansedap.id - Sosok nenek hits asal Kentucky, Amerika Serikat Baddie Winkle sempat menjadi fenomena saat namanya viral di Instagram pada umurnya yang ke 87 tahun.
Kini, di usianya yang ke 90 tahun, wanita yang memiliki nama asli Helen Ruth Elam Van Winkle ini semakin bersinar di dunia entertainment.
Mengenai kesuksesan Winkle di usia tuanya, pasti banyak yang bertanya-tanya apa rahasia nenek delapan cucu ini dalam menjaga kesehatannya.
Pasalnya, Winkle selalu terlihat enejik di acara-acara televisi yang dihadirinya.
Winkle tetap aktif bergerak, bahkan bepergian jauh untuk memenuhi berbagai undangan.
Tidak Membatasi Asupan Makanan
Dilansir dari huffingtonpost.com, Winkle menceritakan apa rahasia di balik tubuhnya yang tetap fit dan bugar.
Winkle mengatakan bahwa dirinya selalu bergerak melakukan olahraga, melakukan hal yang disenangi, bersosialisasi, dan memiliki visi dan misi untuk menjalani hidup kedepannya.
Dengan empat hal ini, Winkle akan merasa senang dan dengan kesenangan dirinya akan sehat.
Selain hal di atas, Winkle juga mengatakan dirinya akan memakan makanan kesukaannya untuk membuatnya senang.
Dirinya mengaku tidak membatasi asupan makanan meskipun sudah memasuki usia yang sangat lanjut.
Nenek yang tahun ini mempunyai total tiga orang cicit ini mengatakan dirinya masih mengonsumsi wine.
Menurutnya wine memberikan kebahagiaan yang membuat dirinya sehat.
Makan dengan Cukup dan Tidak Berlebihan
Meskipun Winkle tidak membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuhnya, dirinya tidak berarti tidak mengelola pola makannya.
Winkle selalu berusaha untuk makan secukupnya.
"Saya makan dengan cukup. Saya tidak pernah makan terlalu banyak juga, sih, tapi saya berusaha untuk makan cukup," kata Winkle.
Makan yang cukup memang kerap menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
Dengan makan yang cukup, berarti tubuh memiliki energi yang pas untuk melakukan kegiatan dan proses metabolisme.
Hal ini tentu berbeda jika tubuh kekurangan nutrisi atau kelebihan nutrisi.
Kekurangan nutrisi akan menyebabkan tubuh kekurangan energi untuk melakukan aktifitas, bahkan untuk proses metabolisme yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Sedangkan jika kita kelebihan asupan nutrisi, tubuh akan bekerja lebih keras dan lebih lama untuk melakukan proses metabolisme.
Hal ini menyebabkan organ tubuh cepat capek dan bisa menimbulkan kerusakan pada organ tubuh.
Wah, gaya hidup super simpel ala Nenek Winkle ini mudah sekali untuk dicontoh, ya.
Nenek Winkle sudah membuktikan bahwa dengan tubuh yang sehat, maka umur akan semakin panjang.
BACA JUGA: Meninggal di Usia 73, Joel Robuchon Ternyata Pernah Berkelahi dengan Gordon Ramsay
BACA JUGA: Punya Bulu Mata Indah Seperti Miranda Kerr Ternyata Hanya Bermodal Alat Makan, Begini Cara Pakainya