SajianSedap.id – Bukan hanya mengurangi penampilan.
Obesitas juga bisa jadi awal dari berbagai masalah kesehatan yang harus segera diatasi.
Salah satunya adalah susah punya anak.
Hal ini pun sempat dirasakan oleh Tike Priatnakusumah.
BACA JUGA: Hati-Hati Saat Membeli Ayam dengan Tanda Ini Pada Dagingnya! Begini Penjelasan Ahli
Akhirnya demi menambah momongan, Ia pun rela melakukan diet.
Selain berhasil memiliki anak kedua, berat badannya pun turun drastis!
Simak info selanjutnya kalau mau mengikuti diet mudahnya.
Pola Makan Paling Penting
Sadar berat badannya di atas rata-rata, wanita 40 tahun ini pun mencoba segala macam diet untuk menurunkan berat badannya.
Selain untuk menambah momongan, akibat obesitas, banyak keluhan yang dirasakannya.
Antara lain sering pusing, lelah, dan ingin menjaga anak sampai besar.
Ia pun sempat mencoba diet yang hanya makan satu makanan, akupunktur, dan terapi namun tidak ada efeknya.
BACA JUGA: Nikahi Hamish, Sang Arsitek dan Aktor Kaya, Begini “’Wow”-nya Dapur Raisa
Akhirnya setelah berkonsultasi dengan dokter, Ia diminta untuk menurunkan berat badan secara bertahap dengan mengatur pola makan dan berolahraga.
Istri Arief Handoko ini juga sempat mengganti karbohidrat dari nasi dengan kentang dan umbi-umbian, serta mengurangi penggunaan garam.
Program lain yang diikutinya adalah pengaturan makan rendah lemak dengan kalori seimbang, olahraga teratur, hingga menerapkan pola pikir yang positif.
BACA JUGA: Inul Daratista Beri Kue Ulang Tahun, Kamar Penjara Saipul Jamil Jadi Sorotan
Menurut dokternya, kebiasaan makan berkali-kali hingga ketagihan pun juga bisa jadi salah satu penyebab naiknya berat badan secara drastis.
Sehingga seharusnya kita tidak boleh makan hingga kenyang, tapi hingga merasa cukup.
Saran dokter lain yang diterapkannya adalah mengurangi ¼ porsi makan yang dikatakan efektif membuat kita tidak terus merasa lapar.
Dietnya Kini
Hingga saat ini, Ia masih berusaha menurunkan berat badannya yang selalu diunggahnya melalui akun Instagram pribadinya.
Diakuinya, dalam 4 hari beratnya langsung turun sebanyak 1 kilo.
Apapun yang berlebihan memang terbukti tidak bagus.
Mungkin saat ini kita merasakan nikmatnya, tapi beberapa tahun ke depan bisa jadi hal tersebut malah jadi masalah.
Yuk, mulai sadar kesehatan!
BACA JUGA: Franda Ungkapkan Penyebab Lebatnya Rambut Vechia, Ternyata Bukan Karena Kacang Hijau!