Selain makan makanan sehat seperti buah anggur, waktu tidur ternyata juga menentukan kesehatan dari sperma.
Waktu tidur yang diatur secara rutin adalah hal yang paling penting bagi kesehatan. Konsep tersebut ternyata sudah menjadi pemahaman banyak orang.
Jihan Fahira Tak Khawatir Putri Sulungnya Masuk Pondok Pesantren, Buktinya Ada Pada Minuman Ini
National Sleep Foundation, Amerika Serikat, juga merekomendasikan lama tidur sekitar 7-9 jam untuk orang berusia antara 18-64 tahun.
Bahkan muncul kesimpulan bahwa mereka yang tidur antara jam 8-10 malam mendapatkan sperma terbaik.
Hal ini mengindikasikan dengan tidur awal, sperma menjadi baik, dan berpotensi lebih besar membuahi sel telur.
Sebaliknya, waktu tidur yang tidak menentu bagi mereka yang bekerja sampai larut malam, atau yang melakukan shift malam diyakini amat mempengaruhi kondisi kesehatan.