Kita bisa memilih sarapan sereal untuk memulai hari, diikuti oleh omelet jamur untuk makan siang dan makarel untuk makan malam.
Mudah, bukan?
Terapkan pola makan kaya vitamin D ini dalam seminggu dan lihat perubahannya pada kehidupan seksual Anda dan pasangan!
BACA JUGA: Single Tapi Kaya Raya! Di Pesawat Saja, Syahrini Punya Ruang Makan dan Ruang Tidur Terpisah!
Penelitian yang dilakukan oleh Healthspan, menganalisa 2000 orang dan mengungkapkan gejala setiap hari untuk menunjukkan apakah seseorang kekurangan vitamin atau mineral.
Peneliti Rob Hobson, Kepala Nutrisi di Healthspan, mengatakan, "Banyak dari gejala ini adalah hal yang orang hadapi setiap hari. Tapi sering kali gejala itu tidak disadari padahal menjadi pertanda bahwa kita menderita kekurangan vitamin atau mineral dan hanya mengonsumsi makanan yang mengandung zat yang kurang," tambahnya.
Misalnya, sakit kepala bisa menjadi indikator bahwa kita memerlukan lebih banyak magnesium, vitamin B12 dan B6, sesuatu yang bisa didapat dari memakan biji labu, plum, pisang atau susu kedelai yang diolah.
Jadi jika Anda dan pasangan benar-benar ingin meningkatkan dorongan seksual satu sama lain, jangan lewatkan semua makanan kaya vitamin D ini ke dalam makanan harian, ya!
BACA JUGA: Biasanya Mewah, Giliran Pikinik, Nagita Slavina Malah Makan Nasi Kotak di Atas Rumput!